Tatsukezgm

2．考えの歪み •考え方の歪みを修正する方法です。 •私たちはたいてい1つか2つの思考パターン に陥ってうつや不安や怒りなどの感情を感じ ているものです。 •次の表であてはまるものはありませんか？ •自分の心の中に浮かぶ自動思考（考え）に気1 認知・行動チェックリストの作成 認知・行動チェックリスト（以下チェックリスト）を 作成した（表1a）．チェックリストは，脳卒中急性期 に出現する認知機能に関する諸問題を行動から評価す ることを目的として，評価対象は机上検査で評価しに認知療法・認知行動療法の全体構造 データ収集（予診） 環境調整 問題の相互関係を整理する(症例の概念化) 診断・問題の明確化 問題解決戦略の提示・認知療法の紹介・導入 ・行動的アプローチ —行動活性化など ・認知的アプローチ —認知再構成法など よくある 認知のゆがみ をチェックすれば 無意識のうちに不幸になるのを防げる ライフハッカー 日本版 認知の歪み チェックリスト